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| 乘机前饮食“三忌” |
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http://www.secu.com.cn 中国安防产品网 时间：2006-9-8 9:07:00  |
忌进食过饱
吃的过饱，在空中会使食物在体内产生大量的气体。这种情况下，一方面会加重心脏心脏和血液循环的负担；另一方面也会引起恶心、呕吐和晕机等“飞行病”。因此，在上机前不能吃的过饱。
忌讳含纤维素较多和易产生气体的食物
当人处在高空的时候，由于气压下降，体内的气体便会因此而膨胀。如果等机前进食了含纤维素较多和易产生气体的食物，就会加重肌体在高空时的胸闷、腹胀感觉。
所以，在上飞机之前最好不要吃如下事物：汽水、薯类、黑面包、豆类及其制品、初纤维蔬菜（如芹菜、黄瓜、胡萝卜）等。
忌食高脂肪和高蛋白食物
如果在等机前的1-2小时内，进食了油腻的高脂肪或高蛋白质食物，即使进食量不是很多，也会因这些食物在胃里难以排空，而使胃肠膨胀。
另外，人在空中，胃液分泌会相对于地面有所减少，胃肠蠕动也会变弱，因而使得这些高脂肪、高蛋白食物更难消化。这样一来，不仅使人在飞行时腹胀难受，而且在下机后很可能出现消化不良的种种反应，如：腹胀、腹痛、打饱嗝等。
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